祖先阅读

字:
关灯 护眼
祖先阅读 > 医路坦途 > 569 挺起来的秘诀

569 挺起来的秘诀

569 挺起来的秘诀 (第2/2页)

静脉,要是用比较通俗一点的比喻,这玩意略微有点想水站的功能。
  
  华国有句老话,人老腿先老!这句话说的非常有道理。
  
  而静脉曲张高发年纪就在40到60岁之间,而70岁以上的人,患有这个疾病的约占人口的50%。
  
  为什么说静脉和人老有关系呢,首先就得说说,静脉血液回流的方式。
  
  首先静脉里面就阀门,就如水站一样,血管里面如同像是倒着长有鱼鳞,血液从脚底向上走一点,就回不来了,就是靠着这种机制,才让血液一级一级的从脚底回到了血液。
  
  而下肢回心血液的动力,大分部是靠肌关节泵。什么意思呢,通俗的说,就是下肢的肌肉收缩之间,静脉的血液就会被挤压形成压力,这个压力就会让血液向心脏上行。
  
  动脉血靠心脏,下肢静脉血大部分的回心能量靠的就是这个髋关节、膝关节、特别是踝关节的运动拉动肌肉活动。
  
  所以,在医学上,下肢肌肉群和关节群又有个外号:周围心脏。
  
  一旦,下肢出现问题,静脉回血就会出现问题。
  
  静脉回血出问题,心脏就出问题,心肺不分家,心脏出问题,肺部就出问题,肺部一旦出问题,紧接而来最早的问题就是缺氧。
  
  一旦缺氧、连锁反应的效应就被放大,小到细胞大到各种器官,都会出现问题。
  
  这也就是有的人病病叽叽的,就像随时能让风吹到一样,可他颤颤巍巍的还能下床走动,这样的人只要疾病能控制,绝对还能活几年。
  
  而有些人,平时没什么疾病,一旦在有个意外,比如股骨头骨折后的长时间卧床,结果骨头还没长好,人就没了。
  
  当人体平卧的时候,血流速度大约是2cm/s,仅仅是站立时候的60%。
  
  可当步行的时候,血流速度是平卧的120%,足趾活动的时候血流速度是160%。全足活动的时候则是190%。
  
  当抬高下肢,同时做足部活动的时候,血流速度可达到平卧时的440%。
  
  当无法下地运动的时候,就必须要按摩腿部肌肉,抬高下肢。
  
  这也是预防下肢血栓最好的办法,因为血流变慢,就会有沉淀,就和黄河一样,进了南河省,忽然变成了平原,没了落差没了动力,水流变平缓后,黄土全沉淀下来是一个道理。
  
  所以想长寿,就首先要保证自己能下床溜达,一定要保护好下肢的各个关节。
  
  高跟鞋、跑步机,不热身,一言不合就长跑、快走。真的,这都是健康杀手。这玩意有点少年不知精贵的意思。
  
  锻炼健身是好的,可看看人家专业的运动员,在运动的时候,首先要有长达四十多分钟的热身,先要让肌肉关节兴奋起来。
  
  这就如前戏非常重要一样,送花、请吃饭、说甜言蜜语,虽然好似感觉没啥用,可这才是你能成功的开始,没前戏,汪汪汪直扑而上,换来的就是啪叽一耳光,打完了说不定还要呸你一口。
  
  下肢的静脉曲张,这个疾病的患者非常的有行业特色,除了少部分遗传患者意外,剩余的大部分都是长期站立和长期坐立的从业人员。
  
  比如老师、医生、司机、营业员,都是一些长期下肢长时间垂直不动的行业!
  
  走两步!虽然站着坐着也是为了生活,但走两步也能让你更好的生活。
  
  这个疾病早期症状不明显,都没办法预防。而且患者大多数都是油腻的中年大叔。
  
  当出现下肢沉重、容易疲劳的时候,千万再别补肾了,不是肾和睾(a)丸出问题了,说不定就是静脉曲张的早期表现,吃六味地黄丸是不中的。
  
  好些人,拿着六味地黄丸当糖丸吃,总是感觉没啥效果,挺不起来,还是挺不起来,换个方式,锻炼锻炼下肢,说不定就有好的疗效。
  
  这是秘诀!
  
  
『加入书签,方便阅读』
热门推荐
在木叶打造虫群科技树 情圣结局后我穿越了 修神外传仙界篇 韩娱之崛起 穿越者纵横动漫世界 不死武皇 妖龙古帝 残魄御天 宠妃难为:皇上,娘娘今晚不侍寝 杀手弃妃毒逆天